Mentaltraining mit Herz

Begegnung mit dem Höheren Selbst

Du schließt deine Augen und erlaubst deinem Körper, vollkommen ruhig und entspannt zu sein.

Du atmest tief ein und aus. Du bist mit deiner Aufmerksamkeit völlig im Hier und Jetzt. Du nimmst intensiv wahr, wie dein Körper sich mehr und mehr entspannt. Dein Geist wird ruhiger und ruhiger. Eine angenehme Müdigkeit breitet sich über deinen Körper aus. Du bist einfach hier, genau in diesem Moment.

Dein geistiges Auge ist nun geöffnet, und du stehst auf einer wunderschönen Wiese.

Du spürst das Gras unter deinen Füßen. Bist du barfuß oder trägst du Schuhe? Ist das Gras kurz oder lang, ist es nass oder trocken? Vielleicht siehst du auch bunte Blumen, die so herrlich duften. Oder einen Baum. Nimm es wahr.

Es weht ein leiser Wind. Er streicht dir sanft durch das Haar. Die Luft ist angenehm warm, und du spürst die Sonnenstrahlen auf deiner Haut. Es ist still. Dieser Augenblick ist vollkommen.

Du richtest deinen Blick nun nach oben auf den Himmel. Er ist so unglaublich blau. Der blaueste Himmel, den du jemals gesehen hast. Vielleicht entdeckst du ein paar Vögel, die sich frei und leicht durch die Luft schwingen. Du hörst ihr Zwitschern in der Ferne. Ruhe und Frieden breiten sich in dir aus. Nimm einfach wahr, was du siehst, hörst, fühlst und genieße es mit allen Sinnen. Verweile in diesem wunderbaren Gefühl und spüre die vollkommene Zufriedenheit in dir.

Dein Blick wandert nun weiter über die Wiese, und du siehst einen schmalen Weg vor dir. Am Ende dieses Weges entdeckst du eine Gestalt. Sie bewegt sich ruhig Schritt für Schritt auf dich zu. Sie kommt näher und näher. Du kennst diese Gestalt. Es ist dein Höheres Selbst. In welcher Gestalt zeigt es sich? Ist es ein Engel? In welcher Form auch immer, dein Bild wird klarer und klarer. Es trennen dich nur mehr wenige Schritte. Nun steht es vor dir, und du nimmst es vollkommen wahr. Nimm dir Zeit, um dein Höheres Selbst einfach nur anzusehen.

Zwischen euch ist eine innige Verbindung, die du von Herz zu Herz spüren kannst. Vielleicht siehst du auch ein Band, das euch verbindet? Es ist die Liebe. Dein Höheres Selbst liebt dich voll und ganz. Wie eine Wolke umhüllt es dich mit seiner Liebe. Es kennt deinen Lebensweg und möchte dich unterstützen. Lass dieses wundervolle Gefühl auf dich wirken und verweile darin für einen Moment.

Vielleicht magst du es nun begrüßen, die Hände reichen oder umarmen? Nimm dir Zeit dafür und genieße dieses Gefühl. Du hast jetzt die Gelegenheit, um deinem Höheren Selbst eine Frage zu stellen. Oder bitte es um eine Botschaft, die gerade jetzt für dich wichtig ist. Du hast jetzt die Zeit dazu.

Wenn du die Antwort vernommen hast, bedanke dich bei deinem Höheren Selbst. Du weißt jetzt, dass ihr immer in Verbindung seid, und du kannst es treffen, sooft du das möchtest. Du bist gestärkt von diesem Moment und voller Vertrauen. Verabschiede dich nun, wie es für dich passend ist.

Du kehrst nun langsam zurück ins Hier und Jetzt. Wann immer du bereit bist, öffne deine Augen und gestatte deinem Körper, sich frei zu bewegen. Du bist jetzt ganz bewusst wieder im Hier und Jetzt.

Autor: Claudia Weindl